Gulvvarme under trægulv

Kristian Ole Rørbye Kristian Ole Rørbye · 8. januar 2026

Gulvvarme under trægulv er en populær løsning, der kombinerer æstetikken fra naturligt træ med komforten fra en skjult varmekilde. Det giver en jævn varmefordeling i rummet og fjerner behovet for synlige radiatorer, hvilket giver større frihed i indretningen.

Det er dog afgørende at forstå, at træ er et levende materiale, der arbejder afhængigt af temperatur og luftfugtighed. En korrekt installation kræver derfor nøje overholdelse af tekniske specifikationer for at undgå udtørring, revner eller deformation af brædderne.

Pris på gulvvarme under trægulv

Prisen for etablering af gulvvarme under trægulv varierer afhængigt af, om der er tale om et vandbåret system eller el-varme, samt om det er nybyggeri eller renovering. En typisk kvadratmeterpris for en komplet løsning inklusiv montering ligger ofte mellem 1.800 og 3.200 kr.

Nedenstående tabel tager udgangspunkt i et vandbåret system baseret på varmefordelingsplader i en let konstruktion (typisk ved renovering), da dette er den mest almindelige løsning under trægulve.

PostEstimeret pris (DKK)
Materialer (slanger, plader, isolering)800 – 1.400 kr. pr. m²
Arbejdsløn (tømrer og VVS)1.000 – 1.800 kr. pr. m²
Samlet pris1.800 – 3.200 kr. pr. m²
Tidsforbrug (50 m²)5 – 8 arbejdsdage
Mulige tillægOphugning af eksisterende gulv, bortskaffelse, nyt trægulv

Prisen påvirkes kraftigt af det valgte gulvvarme-system. Sporplader i styrolit (let gulvvarme) er dyrere i indkøb end at støbe slanger ned i beton, men arbejdstiden er ofte kortere, og tørretiden elimineres. Hvis du skal have en professionel håndværker til at stå for hele entreprisen, vil koordineringen mellem tømrer og VVS-installatør også spille ind på slutprisen.

Derudover skal selve prisen på det nye trægulv lægges oveni. Massive plankegulve er markant dyrere end lamelparket eller laminat, og kravene til underlaget er strengere ved massive gulve, hvilket kan øge omkostningerne til forberedelse.

Systemtyper: Vandbåret vs. Elektrisk

Når du skal vælge varmekilde under trægulvet, står valget primært mellem vandbåret gulvvarme og elektrisk gulvvarme. Valget afhænger ofte af husets eksisterende opvarmningsform og driftsøkonomien.

Vandbåret gulvvarme er den foretrukne løsning i helårshuse, da det kobles på centralvarmesystemet (fjernvarme, varmepumpe eller gasfyr). Det er billigst i drift og giver en god energimærkning. Systemet kræver dog en vis opbygningshøjde og involverer vvs-arbejde, hvilket gør installationen mere omfattende.

Elektrisk gulvvarme er hurtigere at installere og kræver minimal opbygningshøjde. Det bruges ofte ved mindre renoveringer, f.eks. i et enkelt værelse eller badeværelse. Ulempen er en markant højere driftspris, da elvarme er dyrere end fjernvarme eller varmepumpe-drift. Under trægulve kræver el-varme ekstra opmærksomhed på temperaturstyring for ikke at overophede træet.

Træets reaktion på varme

Træ er et hygroskopisk materiale, hvilket betyder, at det optager og afgiver fugt i takt med omgivelserne. Når du installerer gulvvarme, påvirker du træets fugtbalance direkte nedefra.

Ved opvarmning tørrer træet ud og trækker sig sammen. Hvis varmen er for høj eller uensartet, kan der opstå synlige sprækker mellem brædderne, eller gulvet kan begynde at bue (skåle). Omvendt, når varmen slukkes om sommeren, og luftfugtigheden stiger, udvider træet sig igen.

Det er derfor kritisk, at gulvvarmesystemet er designet til at levere en jævn varme over hele fladen. “Hotspots” – områder hvor varmeslangerne ligger for tæt på træet uden fordeling – kan ødelægge gulvet permanent.

Den vigtige 27-graders regel

Den vigtigste tommelfingerregel ved gulvvarme under trægulv er, at overfladetemperaturen aldrig må overstige 25-27 grader celsius. De fleste gulvproducenter angiver 27 grader som den absolutte maksimalgrænse.

Overskrides denne temperatur, risikerer du udtørringsskader, hvor træet sprækker, eller limen i lamelopbyggede gulve slipper. Det gælder også under faste tæpper eller møbler uden ben, hvor varmen kan ophobes og temperaturen stige lokalt.

For at overholde dette kræves et moderne styringssystem med en gulvføler, der måler temperaturen i selve konstruktionen, eller en begrænser på fremløbstemperaturen i det vandbårne system.

Varmefordelingsplader

I lette gulvkonstruktioner, hvor varmeslangerne ikke er støbt ned i beton, er varmefordelingsplader uundværlige. Disse plader er typisk lavet af aluminium og har til formål at lede varmen væk fra selve slangen og fordele den jævnt ud under hele trægulvet.

Uden varmefordelingsplader vil trægulvet kun blive varmt lige over slangerne, hvilket giver en “zebra-effekt” med varme og kolde striber. Dette er ikke kun ukomfortabelt, men skaber også store spændinger i træet, da temperaturforskellen over få centimeter bliver for stor.

Pladerne lægges typisk i sporplader af styrolit eller forskalling. Det er vigtigt, at pladerne dækker så stor en procentdel af gulvarealet som muligt for at sikre optimal effekt og beskyttelse af træet.

Valg af træsort

Ikke alle træsorter er lige egnede til gulvvarme. Nogle sorter er mere “nervøse” end andre, hvilket betyder, at de reagerer kraftigere på ændringer i temperatur og fugtighed.

Eg og ask er generelt meget velegnede til gulvvarme, da de er stabile og hårde træsorter. De har en moderat bevægelse ved fugtændringer. Eksotiske træsorter som Merbau og Teak kan også være egnede på grund af deres olieindhold og tæthed.

Bøg og ahorn (ahorn/maple) betragtes derimod som meget nervøse træsorter. De udvider sig og trækker sig sammen betydeligt mere end eg. Hvis du ønsker bøg eller ahorn sammen med gulvvarme, skal du vælge et lamelparket frem for massive planker, da lamelopbygningen modvirker træets naturlige bevægelser.

Massive planker vs. lamelparket

Ved gulvlægning med gulvvarme er lamelparket (også kaldet lamelplank) ofte det sikreste valg. Et lamelgulv er opbygget af flere lag træ, hvor fibrene ligger på tværs af hinanden. Denne konstruktion låser træet og minimerer bevægelserne med op til 70% sammenlignet med massivt træ.

Massive plankegulve kan godt lægges på gulvvarme, men det kræver større omhyggelighed. Dimensionerne må ikke være for brede i forhold til tykkelsen, da brede, massive planker har større tendens til at krumme. Ved massive gulve er det ekstra vigtigt at overholde akklimatisering og temperaturgrænser.

Opbygning af let gulvvarme (Renovering)

Ved renovering af ældre huse vælges ofte en “let” løsning for at undgå at skulle støbe et nyt tungt betondæk. Opbygningen sker typisk på følgende måde:

Nederst ligger det bærende underlag, som kan være en eksisterende trækonstruktion eller et grovbetondæk. Herpå udlægges sporplader i styrolit (flamingo) eller spånplader med fræsede spor. Disse plader fungerer både som isolering og holder til varmeslangerne.

I sporene monteres varmefordelingspladerne af aluminium. Varmeslangerne trykkes ned i pladerne. Ovenpå varmefordelingspladerne udlægges et mellemlag, typisk gulvpap eller en tynd skumfolie, for at forhindre knirkelyde, når træet arbejder mod metallet.

Til sidst lægges selve trægulvet. Hvis det er et svømmende gulv (klikgulv), lægges det direkte ovenpå mellemlaget. Skal gulvet sømmes eller skrues, kræver det en opbygning med strøer eller forskalling, hvor varmeslangerne ligger imellem strøerne.

Opbygning af tung gulvvarme (Nybyggeri)

I nybyggeri eller ved totalrenovering, hvor hele gulvet graves op, etableres ofte tung gulvvarme. Her støbes varmeslangerne ned i et lag af beton eller flydemørtel.

Betonen fungerer som en stor radiator, der fordeler varmen meget jævnt. Når betonen er hærdet og udtørret, lægges en fugtspærre for at forhindre restbyggefugt i at trænge op i trægulvet. Ovenpå fugtspærren lægges trægulvet, ofte som en svømmende konstruktion.

Fordelen ved tung gulvvarme er stabiliteten og den gode varmefordeling. Ulempen er, at systemet er langsomt til at reagere (stor termisk masse). Det tager lang tid at varme op og køle ned, hvilket kan gøre det svært at styre temperaturen præcist ved hurtige vejrskift.

Isolering nedad

For at få glæde af gulvvarmen og undgå et tårnhøjt varmeforbrug, er korrekt gulvisolering afgørende. Varmen skal tvinges op i rummet og ikke ned i jorden eller kælderen.

Ved renovering ovenpå et eksisterende betondæk uden isolering kan det være problematisk at lægge gulvvarme, da varmetabet nedad bliver for stort. I disse tilfælde bør man overveje at hugge gulvet op for at isolere korrekt, eller bruge højisolerede letvægtsplader, hvis loftshøjden tillader det.

Kravet til isoleringstykkelse i moderne byggeri er typisk 300-400 mm i terrændæk. Ved renovering gælder andre regler, men tommelfingerreglen er “så meget som muligt” for at sikre god energioptimering af boligen.

Fugtspærre og underlag

En fugtspærre er et must, hvis gulvvarmen ligger i et betondæk, eller hvis der er risiko for opstigende fugt. Fugtspærren er typisk en 0,20 mm PE-folie, der tapes i samlingerne. Den placeres så tæt på trægulvet som muligt, men altid under selve trægulvet.

Mellem varmesystemet og trægulvet skal der også være et lyddæmpende lag, hvis gulvet lægges svømmende. Mange producenter leverer underlag, der kombinerer fugtspærre og lyddæmpning (step-sound reduction). Det er vigtigt at vælge et underlag med lav varmemodstand, så varmen let kan passere igennem og op i træet.

Akklimatisering af gulvet

Før du lægger trægulvet, skal pakkerne med gulvbrædder opbevares i det rum, hvor de skal lægges. Dette kaldes akklimatisering. Træet skal tilpasse sig rummets temperatur og luftfugtighed.

Ved gulvvarme er dette punkt ekstra vigtigt. Gulvet skal typisk ligge i uåbnede pakker i 48 timer ved normal stuetemperatur (ca. 20 grader). Hvis gulvet lægges koldt og derefter varmes op, vil det trække sig voldsomt sammen og skabe store sprækker med det samme.

Fremløbstemperatur og styring

For at beskytte trægulvet skal fremløbstemperaturen i vandbårne anlæg holdes lav. Hvor radiatorer ofte kører med 50-60 grader varmt vand, bør gulvvarme under trægulv sjældent overstige 35-40 grader i fremløb.

Dette gør systemet ideelt til varmepumper, der arbejder mest effektivt ved lave fremløbstemperaturer. En blandeshunt sørger for at blande det varme vand fra fyret med returvandet, så temperaturen i gulvet holdes konstant og lav.

Tips: Sådan undgår du knirkelyde

Et af de mest almindelige problemer ved lægning af plankegulv på varmefordelingsplader er knirkelyde. Lyden opstår, når træet bevæger sig og gnider mod aluminiumspladerne.

For at undgå dette skal du sikre dig, at der altid ligger et mellemlag af gulvpap eller fiberdug mellem metalpladerne og trægulvet. Brug aldrig skumunderlag direkte på varmefordelingspladerne, medmindre producenten specifikt godkender det, da skummet kan smelte eller deformere over tid. Sørg også for, at varmefordelingspladerne ligger helt fast i sporpladerne og ikke kan vippe, når man går på gulvet.

Tørretid ved ny støbning

Hvis du vælger den tunge løsning med beton, skal du være ekstremt tålmodig med tørretiden. Beton skal hærde og udtørre fuldstændigt, før du må lægge et trægulv ovenpå.

Tommelfingerreglen er, at beton tørrer ca. 1 mm i døgnet, men processen går langsommere, jo tykkere laget er. Et standard betongulv kan tage 2-3 måneder om at tørre nok til, at restfugten er lav nok til trægulv (typisk under 85% RF, afhængig af gulvtype). Man kan fremskynde processen forsigtigt med affugtere, men for hurtig udtørring kan få betonen til at revne.

Tykkelse på trægulvet

Tykkelsen på trægulvet har betydning for, hvor hurtigt varmen trænger igennem. Et meget tykt plankegulv (fx 30 mm) vil virke isolerende. Det betyder, at systemet skal arbejde hårdere for at varme rummet op, hvilket gør reaktionstiden langsommere.

De fleste anbefaler en gulvtykkelse på mellem 14 mm og 22 mm til gulvvarme. Dette giver en god balance mellem stabilitet i gulvet og varmeledningsevne. Laminatgulve er ofte tyndere (7-12 mm) og leder varmen rigtig godt, men de føles hårdere at gå på end ægte træ.

Vedligeholdelse og daglig brug

Når gulvet er lagt, og varmen kører, er det vigtigt at undgå store temperatursvingninger. Skru ikke voldsomt op og ned for varmen fra dag til dag. Træet har bedst af en stabil temperatur.

Brug af løse tæpper bør begrænses, især tykke tæpper med gummibagside. De fungerer som isolering ovenpå gulvet og kan fange varmen, så temperaturen under tæppet overstiger de kritiske 27 grader, selvom rumtermostaten siger noget andet. Dette kan medføre misfarvninger og udtørringsskader præcis der, hvor tæppet ligger.

Fugtighed i boligen

For at bevare trægulvet smukt skal den relative luftfugtighed i boligen holdes på et niveau, der er sundt for både mennesker og træ. Det ideelle niveau ligger mellem 35% og 65% RF.

Om vinteren, når gulvvarmen kører, og luften udenfor er tør, falder luftfugtigheden indendørs ofte til under 30%. Dette er hårdt for trægulvet. Det kan være nødvendigt at bruge en luftfugter eller have mange grønne planter for at holde fugtigheden oppe og minimere sprækkedannelse i gulvet.

Professionel hjælp vs. Gør-det-selv

At lægge gulvvarme under trægulv er en kompleks opgave. Mens udlægning af sporplader og klikgulv kan udføres som gør-det-selv arbejde, kræver tilslutningen af vandbåret gulvvarme en autoriseret VVS-installatør.

Fejl i opbygningen kan være katastrofale og meget dyre at udbedre, da hele gulvet skal tages op igen. Hvis du er i tvivl om dimensionering, materialevalg eller den tekniske udførelse, anbefales det altid at rådføre sig med fagfolk for at sikre garantien på både varmesystem og trægulv.